Qu'est-ce qu'une portion alimentaire ?

Le Guide alimentaire canadien recommande, pour chacun de nous, un certain nombre de portions (quantités d'aliments) dont nous avons besoin chaque jour dans chacun des quatre groupes alimentaires: légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, et, viandes et substituts. On trouve cette information ICI.

Qu'est-ce qu'une portion? Quand c'est de fruits? Quand c'est de la viande? etc. Personnellement, je ne suis jamais certain.

Passeportsanté.net répond à la question-titre pour les quatre groupes alimentaires. Vous trouverez l'information ICI.